Puas yog tshuaj yej dub hmoov zoo rau koj?

Taw qhia: Tshaj dhau ntawm cov tshuaj yej hnab - sawv ntawm cov tshuaj yej hmoov

Thaum koj xav txog cov tshuaj yej dub, koj yuav tau thaij ib lub hnab ntim tshuaj yej steeping hauv lub mug. Tab sis kev hloov kho tsis ua haujlwm tau pib, txav los ntawm tag nrho nplooj rau muaj hwj chim hmoov. Tshuaj yej dub hmoov, lub hmoov zoo li nplooj ntawm lubCamellia SinensisNroj Tsuag, yog nce cov xwm txheej superfood.

Tab sis yog nws tsuas yog ib qho khoom sib txawv, lossis yog cov hmoov tshuaj yej dub hmoov zoo genuinely zoo rau koj? Cov lus teb luv luv yog ib tug resoundingtau, thiab nws tseem yuav dhau los dhau kev ib txwm muaj nyob hauv cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv tseem ceeb. Kab lus no txiav los ntawm cov hype los tshawb txog qhov tshwj xeeb, kev tshawb fawb-}} backed zoo rau koj cov zaub mov noj.

Dab tsi ua rau cov hmoov av dub hmoov sib txawv? Nws yog txhua yam hais txog kev noj.

Qhov tseem ceeb ntawm cov hmoov dub ntawm cov tshuaj yej dub cov hmoov thiab ib lub hnab ntim tshuaj yej nyob rau hauv koj noj li cas.

Tsoos tshuaj yej:Koj steep nplooj nyob rau hauv dej kub thiabtseg lawv, rho tawm tsuas yog ib feem ntawm lawv cov dej - soluble cov as-ham.

Tshuaj yej Dub Hmoov:Koj haus covTag nrho nploojnyob rau hauv ib daim ntawv micronized. Qhov no txhais tau tias koj noj100% ntawm cov nplooj ntawv cov ntsiab lus zoo, suav nrog cov vitamins, cov zaub mov, fiber ntau, thiab rog - soluble antioxiders uas yuav txwv tsis pub pov tseg.

Qhov no siv tau qhov txawv yog dab tsi kaw nws lub peev xwm kev noj qab haus huv zoo tshaj.

1. Cov tshuaj tiv thaiv antioxidant

Cov tshuaj yej dub yog nrov rau nws cov antioxidants, feem ntauTheEleflavins thiab Thearubigins(uas muab nws nws maub xim thiab muaj zog tsw). Cov tebchaw no ntaus oxidative kev ntxhov siab thiab dawb radical puas tsuaj hauv lub cev.

Cov hmoov kom zoo dua:Vim tias koj haus tag nrho nplooj, koj tau txais lub siab ntau ntawm cov antioxiders piv rau lub khob ntawm cov tshuaj yej brewed. Qhov no ua rau nws muaj txiaj ntsig ntau dua los txhawb koj cov antioxidant thiab txhawb nqa kev noj qab haus huv ntawm tes.

2. Txhim Kho Lub Plawv Kev Txhawb Nqa Lub Plawv

Ntau cov kev tshawb fawb txuas dub tshuaj yej tau siv los txhim kho lub plawv noj qab haus huv. Cov polyphenols hauv cov tshuaj yej dub yog qhia rau:

Pab txo qis LDL ("Phem")) cov roj (cholesterol).

Txhim kho cov hlab ntshav ua haujlwm.

Txhawb nqa ntshav siab theem siab.

Cov hmoov kom zoo dua:Cov kev ua kom siab dua ntawm cov teb no hauv cov hmoov hmoov qhia ntxiv cov nyhuv muaj zog ntxiv rau ib qho, ua rau muaj cov khoom noj muaj zog rau cov neeg mob plawv.

3. Digestive thiab cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv

Tsis zoo li cov tshuaj yej brewed, dub tshuaj yej hmoov muaj cov zaub mov noj muaj fiber ntau los ntawm tag nrho nplooj.

Cov fiber no tuaj yeem ua raws li lub prebiotic, pub zaub mov muaj txiaj ntsig hauv koj lub plab.

Kev noj qab haus huv plab microbiome yog txuas rau kev txhim kho kev zom zaub mov, muaj zog tiv thaiv, thiab txawm lub paj hlwb zoo dua.

Qhov no yog qhov txiaj ntsig kojtshwjTau txais los ntawm kev noj tag nrho cov nplooj hauv cov hmoov daim foos.

4. Culinary cov khoom siv rau kev noj haus txhua hnub

Qhov no yog qhov twg dub tshuaj yej hmoov zoo li ci ntsa iab. Nws tsis yog rau haus.

Smoothies & Lattes:Kev txhawb nqa khoom noj khoom haus sai.

Ci:Infuse muffins, khoom qab zib, thiab lub zog khoom nrog cov nplua nuj, siab tsis muaj zog thiab antioxidants thiab antioxidants thiab antioxidants thiab antioxidants.

Ua Noj:Tsim Rubs rau cov nqaij, sib tov rau hauv oatmeal, lossis muab rau hauv cov khaub noom nyias.

Cov lus no ua rau nws siv zog kom ntxiv cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv yuav luag noj lossis khoom txom ncauj.

Xaus: Ib tug neeg muaj sia, tab sis kuj zoo yog qhov tseem ceeb

Yog li, yog dub tshuaj yej hmoov zoo rau koj? Kiag li. Nws muaj ntau zog thiab ntau yam kev nkag mus rau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov tshuaj yej dub los ntawm kev noj haus tag nrho cov zaub mov muaj khoom noj ntawm nplooj.

Nws cov txiaj ntsig rau kev siv tshuaj tiv thaiv kab mob antioxidant, lub plawv kev noj qab haus huv, lub zog, thiab plab muaj nuj nqi yog kev sib sau. Txawm li cas los xij, nws qhov zoo yog qhov tseem ceeb. Los ntawm kev xaiv qhov siab - Zoo, koj tuaj yeem ntseeg siab ua ke kom zoo nyob deb dhau ntawm cov tshuaj yej txo hwj.

Npaj kom txhij mus ua vajntxwv tag nrho lub zog ntawm cov tshuaj yej nplooj? Tshawb peb cov nqi, lab) - Tested Organic Dub Tshuaj yej hmoov, zoo meej rau lattes, smoothies, thiab supercharging koj cov zaub mov txawv.